Около 50% беременных женщин в какой-то мере испытывают тошноту, а некоторые мучаются рвотой. Обычно на эти признаки жалуются в первые 12 недель беременности, но иногда тошнота бывает и в поздней беременности. Причина этому одна - реакция организма на гормоны беременности; к тому же тошнота увеличивается, если женщина эмоционально подавлена, возбуждена или чем-то озабочена. Наиболее часто тошнота возникает утром, но может быть и в любое время дня. Причина тошноты по утрам - переполнение желудка желудочным соком, накопленным за ночь. Большинство женщин в силах преодолеть тошноту очень простыми средствами: должна быть соблюдена диета, исключающая жирные и жареные продукты и предусматривающая употребление фруктовых соков вместо традиционных кофе и чая. Некоторые женщины считают, что употреблять жидкости лучше отдельно от еды. В рацион следует включать больше продуктов, содержащих углеводы. Еду надо принимать малыми порциями, через короткие интервалы. Завтрак (например, бисквит и слабый чай) муж должен принести жене в постель. После этого есть рекомендуется через каждые три часа. Кроме фруктовых соков, рекомендуются молоко и содовая вода.

Вот примерная диета на один день:

В постели

Кусочек хлеба или два печенья типа крекер, слабый чай. 8. 00 Запеканка из круп, каша либо тост с медом или джемом, слабый чай.
Если потребность в пище велика, можно на свое усмотрение съесть еще что-нибудь.

10. 00 Тост со стаканом молока, сока.

12. 30 Суп с тостом либо печеньем крекер. Рис со слегка отваренными овощами.

15. 30 Тост или нежирный пирог, джем, фруктовый сок.

18. 30 Обед: нежирное мясо или цыпленок, зеленые листовые овощи, картофель или рисовый пудинг.

21. 30 Питье: чай, кокосовое молоко, теплое молоко, содовая.

В постели

Если женщина просыпается среди ночи, можно взять на ночь питье и крекеры.

Эта диета - всего лишь пример; существуют другие, и можно выбрать по своему вкусу. Но если тошнота очень навязчива, проконсультируйтесь со своим врачом. Хотя в прошлом от тошноты предписывалось множество средств, теперь врачи стали очень осторожны. Однако препараты, предотвращающие тошноту, помогают женщине лучше переносить беременность, что немаловажно. Если тошнота сильная, то помогут антигистаминные препараты.

У некоторых женщин развивается такая тяжелая ежедневная рвота, что их необходимо госпитализировать.